La cova
L'hivern evoca i provoca el camí de consciència de la detenció. Tota la natura dorm com si s'hagués confabulada al voltant de la consigna del silenci. Els animals s'immobilitzen, les plantes es protegeixen i els éssers humans es protegeixen. "Aturar-se" es "demorar-se"; moment en què el refugi es troba dins, a l'interior.
En la dinàmica d'avui farem una activitat amb l'objectiu de detenir-nos en el silenci. El lloc per poder desenvolupar aquesta dinàmica serà una cova, en la qual ens dirigirem a la recerca del silenci total. Un cop en ella, ens quedarem escoltant la nostra respiració i deixant-nos amarar pel nostre ritme en respirar i per la silenciosa concavitat de la cova en la qual hauria de ressonar el nostre alè en total silenci. Després tornarem a un espai obert per compartir amb el grup l'experiència personal viscuda a la cova del silenci. B.I. Josean Manzanos
Nerea 2nB, Barcelona. Hem sembla un exercici molt important perquè fa que deixem la ment en blanc i pensar en lo que més t'agrada i respirar tranquils.
ResponElimina2B ARNAU PUERTO BARCELONA
ResponEliminaJo crec que la nostre classe seria incapaç de estar en silenci. Si o aconseguim podriem relaxar-nos i començar un dia tranquils i poder respectar-nos.
2B Eric Parramon, Barcelona: jo crec que seria una bona activitat per relaxar-se. Encara que seria bastant difícil. Però aquest exercici ens faria estar més tranquils durant el dia.
ResponElimina2B Oriol Murcia Barcelona: Hem sembla un bon exercici perquè permet relaxar-te i concentrar-te mes en el treball.
ResponEliminaMario Rodríguez 2A ESO.
ResponEliminaL'hivern simbolitza el silenci per qiuè tota la natura dorm.
La dinàmica d'avui tracta de deternir-nos en el silenci. Quan estem a la cova escoltarem la nostra respiració i ens deixarem amarar pel ritme de la respiració i pel silenci que ni ha las nostra resìració ressonarà en tota la cova.
Sergio Borrego 2AESO
EliminaYo crec que l'hivern es per a estar tranquil i en silenci
Eloi Miguel 2A (Barcelona)
ResponEliminaHem sembla que es una molt bon exercici perque normalment estem molt parlatans i amb aquest exercici et relaxes i estàs millor a clase.
Mireia Martínez, 2nB
ResponEliminaHem sembla molt be estar un moment sense pensar en res, respirar i tranquilitzar-se.
GERARD CASADO 2nºA ESO BCN
ResponEliminaAquesta reflexiò per mi significa que tenim que trobar el nostre silenci i la nostra tranquilitat
Jonathan Romance 2nA, Barcelona
ResponEliminaHem sembla un exercici de relaxacio. tranquilarse, sentirnos sols
Daniela Hernández 2b E.S.O de Barcelona.
ResponEliminaA mi el silenci m'agrada molt, és un moment tranquil, però quan és a una cova jo crec que estaria molt mes en silenci, ,perquè tindria mes por.
Paola Angulo 2B
ResponEliminaHem sembla un bon exercici perque et pots relaixar molt i que intentem deixar la ment en blanc, es bona idea.
Marta Olmo García-2A-ESO, Barcelona
ResponEliminaM'ha semblat que la dinàmica que proposa fer és important per a nosaltres. Tots necessitem en algún moment dedicar uns minuts al silenci, a estar sols, a pensar i reflexionar. Penso que és molt necessari.
La idea de la cova està molt bé, és un lloc de la natura, solitari i silenciós, també fosc, fred i humit. Crec que afavoreix aquest moment de respiració, de silenci, de soledad.
Eric Lorenzo. 2A ESO Barcelona.
ResponEliminaAquest exercici m’agrada ja que serveix per a relaxar-te si estàs nerviós per alguna cosa. Penso que esta molt bé per deixar de pensar en les coses males o les que et molesten.
2A ESO Paula Jiménez, Barcelona
ResponEliminajo crec que aquesta narració parla de que pasa en l'hivern i que com reaccionem.
Xavi Ortiz 2B, Barcelona
ResponEliminaEm sembla un bon exercici per concentrar-se i relaxar-se i para fer el treball més tranquil.
2nA Adrian Garcia de Barcelona:
ResponEliminayo croec que seria una bona activitat per relaxar-se i si ho fem tota la classe segur que començem les activitats molt mes tranquils.
CARLA LIZARAN 2 ESO B BARCELONA: ami m'hauria agradat estar en una cova per reflexionar en mi mateixa. Però encara que no puc quedar-me en un lloc tancat per molt de temps. Això passa perquè nosaltres estem sotmesos cada dia amb molt de nerviosisme i una miqueta de relaxació et farà reflexionar i pensar més.
ResponEliminaDani Serran 2A ESO
ResponEliminaLa dinàmica d'avui hem sembla molt relaxant i t'ajuda a desconectar de tot i deixar la ment en blanc.
XAVI CASAL 2 ESO A: Jo havia utilitzat aquesta tècnica abans i la utilitzo sobre tot per dormir ja que em costa dormir-me bastant.
ResponElimina2A Aarón Galera Sant Gabriel BCN,
ResponEliminaEncara que no podem fer aquest exercici perquè no estem en silenci tots, pot servir per relaxar-te cada matí i aixecar-te tranquil dia a dia.
Guiomar Palomeque, 2nB, Barcelona
ResponEliminaEs un exercisi que serveix per poder relaxtar-te, interioritzar les teves coses o problemes que et passen, es un moment de relaxació interna.
ISAAC NIETO ESPADA 2nA (Barcelona)
ResponEliminaM’ha agradat molt es molt bonic, penso que això segur que relaxa un munt.
Paula Del Río León 2A ESO: M'agrada aquest exercici perquè ens permetre relaxar-nos i concentrar-nos en la nostra respiració amb un silenci absolut.
ResponElimina2B AARON CHAVA BARCELONA:
ResponEliminaJo crec que l'activitat és molt bo ja que així podem relaxar la ment un moment i divertir-nos. Però per a aquesta activitat la nostra classe també ha d'estar d'acord i posar de la seva part.
2nB Johann Camilo Castillo Higuera Barelona: No hem sembla un bon exercici jaque la classe mai esta en silenci i ens podriem concentrar.
ResponEliminaMarta Lòpez 2nA Barcelona
ResponEliminaHi ha vegades que hi ha que reflexionar nosaltres mateixos, tenir el nostre moment sols i el nostre espai.
2n B ESO (Barcelona): Jo crec que seria un exercici molt bo per relaxar-nos i per començar un dia tranquil.
ResponEliminaAquesta és una bona activitat de relaxació. Crec que és important alguna vegada tenir algun lloc per estar tranquil i pensar.
ResponEliminaEncara que hi ha vegades que no és fácil tenir silenci total.
Joel Comuñas 2n B ESO (Barcelona): Jo crec que seria un exercici molt bo per relaxar-nos i per començar un dia tranquil.
ResponElimina·2nB Dídac Santiago Barcelona.
ResponEliminaA mi em sembla que és un bon exercici per tots en grup però crec que seria molt difícil perquè crec que som incapaços de estar 5 minuts en silenci.
Martina Ceña 2A, Barcelona.
ResponEliminaM'agrada molt aquest exercici de relaxació. Ha aconseguit relaxar-me i millorar la meva concentració.
David Delgado 2n B ESO Barcelona:
ResponEliminaHem sembla un excersisi molt interessant ja que per un període petit de temps, et pots relaxar i deixar de tot de costat, no pensar en res i després d'aquesta experiència poder explicar-ho als companys.
LAURA CUCARELLA 2B BARCELONA
ResponEliminaEstaria molt bé poder-ho fer per pensar en les teves coses i per pensar en les teus problemes i aixi poder començar el dia amb mes tranquilitat.
Carla Martínez 2nB, Barcelona: Aquest exercici hem sembla una bona idea per relaxar-te i concentrar-se en el treball. I que si ens ho proposem ho aconseguiríem.
ResponEliminaLaia Torres Berrocal · 2AESO, Barcelona
ResponEliminaPenso que l'objectiu d'aquesta reflexió és la relaxació i la connexió entre tot el que ens envolta.
El refugi és la gent a la que estimem, o la nostra passió, o la nostra zona de confort... Sovint hem de sortir de la nostra zona de confort i anar al bosc, perquè a vegades ens cal una mica de foscor.
Helena 2nB ESO Barcelona
ResponEliminaAquet excercisi es important per a les persones que respiren i deixant amar per el nostre ritme, i poden compartir la nostra experiencia per els demés.
2B Jordi Montalban, Barcelona
ResponEliminaAquesta reflexió va sobre interioritzar profundament com per exemple : Els problemes, o situacions que ocupen al teu cap en aquests moments.
Christian Arévalo 2B ESO Barcelona
ResponEliminaAquest exercici hem sembla imposible fer-ho a classe ja que no estem en silenci ni parem de fer sorolls i només estem tranquils quan hi ha una classe que ens aburreix.
Paula Pérez Gabarró 2nA ESO Barcelona
ResponEliminaEn aquesta reflexió entenc que ens volen dir que hem de lluitar pel que volem, ja que "protegir-nos" és un sentit figurat a la lluita dels nostres objectius, per això "aturar-se" és "demorar-se", perquè si et rendeixes mai aconseguiràs arribar a la cova, l'objectiu i el lloc segur.
Xuanhao 2ESO A BARCELONA
ResponEliminaJo en aquesta relaxació de silenci, he pogut imaginar el que hi ha dins de la cova i m'agradat molt.
Liwen_Zheng_2B:Volia concentrar-me a escolta la nostra respiració i deixant-mos amarar però com el soroll que té en classe no és normal
ResponEliminaJo crec que tendiren que fer-lo cada dia per comença el dia calmats.
ResponElimina2nA Ruben Chavez Barcelona.
ResponEliminaJo crec que seria una bona activitat per relaxar-se pero seria una mica dificil amb la nostra clase.
Diata Diallo
ResponEliminayo creu que en aquest texte estan parlan de silenci del població
Antonio Navarro 2nB
ResponEliminaMagrada molt deixar la mention en blanc I tranquilitzar-me
Denis Gomez 2nB Barcelona: Hem sembla be per que te permet concentrar-te mes en el treball
ResponEliminaLucía Sánchez Diaz: Es una activitat de relaxació més. Pero podría ser eficaç.
ResponEliminaSara Villamayor López - 2n A ESO - Barcelona
ResponEliminaGràcies a aquesta reflexió, podem trobar dins del nostre cap pensaments o sensacions mai tingudes, és a dir, a l'hora d'estar en silenci, la mateixa persona pot "experimentar" dins del seu cos.
El terme "cova" en aquesta reflexió té un significat molt important, ja que és el tema del que tracta aquest text. La cova és el refugi d'animals i d'humans en l'època d'hivern, és a dir, la cova ens protegeix a nosaltres, igual que les plantes es protegeixen a elles mateixes, els animals s'immobilitzen...
Pau Santa Ana 2n B ESO, Barcelona
ResponEliminaJo crec que es una activitat que en pot costar per podem fer-ho amb una mica d'esforç.
ma senvla que seria una bona experiensia per relacsarsa com la meditasio.
ResponEliminaClàudia 2n ESO B Barcelona:
ResponElimina-El silenci per moltes `persones es incomodo, però en veritat es per concentrar-se, i poder reflexionar sobre coses que han passat o que poden tenir conseqüencies si fas alguna cosa que no toca.
Aleix Ruiz 2-ESO A
ResponEliminaJo crec que es una activitat molt interesant per relaxar-nos
Nil 1è ESO A Barcelona
ResponElimina-Nosaltres amb el nostre profesor, em estat reflexionant:
primer hem tancat els ulls hi ens ha dit :
-Imagineivos que esteu a una cova molt gran amb una llenterna, l'aigua cau del sostre camineu capa la dreta i veieu un punt de llum al final camineu capa ell ens comença a il·luminar el peus, els genolls, el tronc i ja ens trobem a fora de la cova, ara estem en un desert.
Despres de aixo ens pregunta que hem sentit i com eran els nostres sentiments:
Jo vaig contestar
-He notat una sensacio humida i de fredpero els meus sentiments eran de tranquilitat.
Jonathan 2n ESO A
ResponEliminaEs un bon exercisi de relaxació per el cos per concentrar-se i reflexionar.