Davant de la mar
Adoptar una postura que relaxi, a la cadira, amb l’esquena recta…. Fer cinc o sis respiracions profundes: inspirar pel nas i expirar per la boca. Amb els ulls tancats, deixar la ment en blanc i imaginar que esteu davant de la mar, un riu o un llac, fruint de la tonalitat blava de l’aigua , escoltant-ne la remor i sentint-ne la frescor en mullar-hi els peus. Gaudir de l’estat de relaxació que provoca passejar a prop de l’aigua o contemplar una posta de sol meravellosa. Després de la imaginació guiada, fer una sèrie nova de respiracions profundes, seure fent un cercle i posar en comú allò que heu sentit. Pensar en altres llocs on pugueu sentir aquesta pau interior.
Pol Lozano 4t C:
ResponEliminaA mi aquestes reflexions no em semblen útils i per això no veig la motivació en seguirla
Raúl Ruiz 4t C ESO Sant Gabriel Sant Adrià
ResponEliminaAquest tipus de reflexións no hem semblan utils.
*em
EliminaCrec que pot servir per relaxart-te i reflexionar imaginant-te en un lloc tranquil.
ResponEliminaAlba D Sant Gabriel Sant Adrià
Abril Algar
ResponElimina4t C ESO
Col·legi Sant Gabriel Sant Adrià
M'agraden aquests tipus de reflexions, perque a primera hora del matí ens ajuda a relaxarnos i a dexiar la ment més tranquila per començar el dia.
me he sentit en pau pensant amb la mar,me he relaxat.
ResponEliminaIvan Comorera 4tC Sant Gabriel Sant Adrià
Pol Ríos 4t C Col·legi Sant Gabriel Sant Adrià
ResponEliminaEm semblen bé aquest tipus de reflexions i sobretot un divendres a les 8 del matí perquè estem molt esvarats i així ens relaxem.
Pol Lozano
ResponElimina4t C ESO
Col.legi Sant Gabriel de Sant Adrià
A mi aquestes reflexions no em semblen útils i per això no veig la motivació en seguir-la
Samuel Román 4 ESO C Sant Gabriel Sant Adrià del Besós:
ResponEliminaM'ha sobtat el terme "imaginació guiada" i m'ha fet questionar-me si realment seguir una sèrie d'instruccions és o no compatible amb la creativitat pròpia que requereix la veritable imaginació.
Pablo Gómez Andreu, 4 eso C, Sant Gabriel de Sant Adrià.
ResponEliminaM'ha semblat correcte la reflexió, ha estat tranquilitzant i relaxant, potser sería millor dues d'aquestes a la setmana per relaxar i treure l'estrès.
No crec que una reflexió per relaxar-se a les 8 del matí quan venim adormits sigui molt útil, encara que respecto que hi hagi gent que li agradi.
ResponEliminaManuel Gil Bruña
4t C E.S.O
Col·legi Sant Gabriel de Sant Adrià del Besós
Adrià Gento, 4t C, Sant Gabriel Sant Adrià de Besòs
ResponEliminaLes reflexions de relaxació, precisament al matí no m'agraden del tot, ja que penso que si de vegades vinc mig dormit, imaginat si has de tancar un altre vegada els ulls. Potser en altre moment del dia si m'agradaria més.
Naiara Cruz 4t C Sant Gabriel Sant Adrià
ResponEliminaPersonalment aquestes reflexions no m'agraden gens perquè la meditació i les relaxacions em posen molt nerviosa.
Andrea Fernández
ResponElimina4tC ESO
Col·legi Sant Gabriel Sant Adrià
No m'agrada aquest tipus de reflexió ,perquè és a primera hora i encara almenys jo vinc dormida
Joel 4t ESO C. Sant Gabriel, Sant Adrià de Besòs
ResponEliminaGeneralment, aquestes reflexions no em fan relaxar-me gaire, i encara més quan són les vuit del matí, ja que em fan adormir-me més del que estic.
Pablo Martín, 4ºC d'ESO, Sant Gabriel de Sant Adrià del Besós.
ResponEliminaAquest tipus de reflexió per lo general no m'acaben d'agradar, personalment, no em relaxen i per tant no em sembla ni entretingut com altres reflexions, ni relaxant com haurien de ser, pot ser que sigui jo o la reflexió(segurament jo).
Antonella Escobar Diaz
ResponElimina4tC
Sant dria-Sant Gabriel
opinió: M´ha aradat perque es una forma de començar el dia relaxat/da.
Pau Escarabajal col·legi Sant Gabriel Sant Adrià.
ResponEliminaAquest tipus de reflexións no són útils per mi.
Adrián Rubio 4t C d'ESO del Sant Gabriel de Sant Adrià.
ResponEliminaHa estat bé. Relaxa.