Passa al contingut principal

WITHIN me: La baldufa

La baldufa
A la dinàmica del dia d'avui realitzarem una activitat que ens portarà a aturar els nostres pensaments més recurrents. Per això la nostra atenció s'haurà de centrar en detectar aquell pensament que gira contínuament a la nostra ment; un cop el tinguem detectat, ens centrarem en ell i imaginarem que és una baldufa. Visualitzarem com es mou la nostra baldufa fins que s'aturi i, en aquest moment, aturarem aquest pensament que gira contínuament a la nostra ment.
B.I. Josean Manzanos

(Opcionalment, es pot utilitzar un fons musical per a les dinàmiques que es proposen) Durada 03:04 https://youtu.be/mxT3al0qxW8

Comentaris