Seu còmodament, en silenci, amb els ulls tancats i centra't en la teva respiració tranquil·la i relaxada. Ara tria algun tipus de pensament que t'agradaria tenir habitualment i et compromets a la seva pràctica diària. Escull també una nova actitud que t'agradaria desenvolupar i practica-la partir d'avui. I finalment, selecciona una acció o tasca que t'agradaria dur a terme. Cadascuna d'aquestes tres coses ha d'apuntar cap a la teva visió (la teva gran idea). Estàs condicionant-te per aconseguir-la i fer realitat aquesta projecció de la teva visió en el futur. Recorda i visualitza: un pensament, una actitud i una acció. I em dic a mi mateix / a: em comprometo a fer-ho.
A poc a poc torna a obrir els ulls i comparteix amb la resta del grup teves eleccions. Aplica el compromís dels 3 cada dia i veuràs els resultats.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Comparteix la teva opinió de manera responsable i evita l'anonimat: Escriu el teu nom, el curs i el teu cole gabrielista. Moltes gràcies