En la dinàmica del dia d'avui, a través de la respiració aprendrem a deixar anar allò que ens manté lligats. Per a això, ens col·locarem en una posició de relaxació. Un cop així, tancarem els ulls i en l'exercici de respiració conscient tractarem d'unificar amb cada espiració allò que vulguem acomiadar. Acompanyarem a l'expiració d'aquell pensament que vulguem acomiadar. Repetirem el procés durant deu o quinze minuts de manera que expulsem, a través de la respiració, allò que ens manté lligats.
BI. Josean Manzanos
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Comparteix la teva opinió de manera responsable i evita l'anonimat: Escriu el teu nom, el curs i el teu cole gabrielista. Moltes gràcies