Passa al contingut principal

WITHIN me: Ales interiors

Tanquem els ulls i sentim tot el nostre cos. Portem la nostra atenció a la respiració i sentim com l'aire entra i surt del nas fins relaxar-nos profundament. Ens relaxem i entrem en la nostra calma interior. L'aire entra i surt ... Amb la imaginació seguim aquest aire i sentim com arriba a totes les parts del nostre cos. Ara el portem als peus. Observem que els peus pesen i s'enfonsen a terra. Tot el cos pesa. S'enfonsa, s'abandona, es relaxa. Abandonem totes les tensions a mesura que l'aire ens recorre, amb la inspiració i expiració. Estem en un profund estat de calma. L'aire flueix lliurement i connectem amb el nostre cor, sentint l'amor que ens inunda. A poc a poc el nostre cor ens mostra unes ales que ens col·loquem a l'esquena. Són les ales que ens porten a aconseguir els nostres somnis. Unes ales de confiança i d'esperança, d'afecte, de tendresa, de fe. Les notem a l'esquena, fem un pas ferm i emprenem un vol. Fem volar els nostres somnis i sentim confiança i seguretat. Anem tornant d'aquest vol al cor sentint gratitud pel que som, per la part més íntima que habita en nosaltres. Respirem I reprenem l'activitat del matí agraint tot el que ens envolta.


Comentaris