Gabrielistes 1xDIA

Dilema d'avui Amb els canvis de l'adolescència has agafat uns quilets i no et sents dins dels estàndards de la moda. T'han proposat anar a la platja amb el teu grup i caldrà posar-se el banyador Possibles respostes De cap manera aniré, ja pensaré una excusa. M'és absolutament igual, a qui no li agradi, que no miri. Els meus amics tampoc no estan per tirar coets, així que aniré i em camuflaré entre ells. Hi vaig i assumeixo que no m'agrado i em proposo començar un pla per trobar-me més a gust amb mi mateix. Mesurar-se pel físic és massa superficial i jo no sóc així i, a més, no puc pensar que sóc el centre del món. Comprovem resultats Tens un atac de pànic per una cosa totalment superficial i sense importància. Però tens tanta por i manca de confiança que no ho veus. Bé, això és passar de tot i centrar-se en un mateix, sens dubte. Però estar ancorat en aquest egocentrisme passota tampoc no és gaire sa. Necessites del teu grup i t'hi has unit en simbiosi, per pass

  Seu còmode, amb la teva esquena recta. Tanca els ulls suaument. Seu tan quiet com puguis. Respira profundament, quedant alhora relaxat i alerta. Recordeu que l'arrel de tota distracció és l'autoconsciència. A la meditació estem en un estat progressiu i real, deixant-te enrere. A poc a poc i interiorment, comença a repetir aquesta paraula "maranatà". És una antiga pregària cristiana del llenguatge que parlava Jesús, l'arameu. Significa “Senyor, vine.” Repeteix la paraula en quatre síl·labes iguals "ma-ra-na-tà". Aquest serà el teu mantra. Escolta la paraula quan la repeteixes i dóna-li tota la teva atenció, però no pensis en el significat. Les distraccions vindran però no tractis de reprimir-les o de lluitar-hi. Només deixa-les passar. Quan t'adones que alguna s'enganxa a la teva atenció, simplement torna al teu mantra. Aquest és el “treball" de la paraula. No has de sentir que alguna cosa passa. Això pot ser estrany al principi, ja que l&#

No va ser només aquell dia llunyà que un grup de deixebles espantats es van sentir forts, uns homes senzills es van saber savis i van parlar amb paraules de Déu. És avui, en tu i en mi. No és colom ni flama ardent, i potser no ens llança al mig de la multitud a fer crits. De vegades no el sé veure. Però altres vegades sento de debò que hi és. El teu esperit que m'ajuda a riure'm de mi mateix quan em poso impossible. És presència i proximitat. Si el deixo guiar-me no em sento sol. De vegades el silencio, però continua allà, pacient, sempre, esperant. Està dins meu, sense anul·lar-me. És companyia i refugi, fortalesa i misteri, emoció i tempesta. I aquest esperit actua en nosaltres i a través nostre. Al moment en què algú cau i és capaç d'aixecar-se. A les víctimes innocents que senten renéixer l'esperança. Sempre que el perdó té la darrera paraula. A la trobada que es produeix quan el solitari troba qui l'escolti. És l'amor que dóna sense exigir res a canvi. Està

El reclam és irresistible. Al prestatge del supermercat, una de les fragàncies dels ambientadors de la llar exhibeix a l'embalatge, tan temptador com suggerent, una aroma sota aquest nom: «Mundo». Però... De què fa olor el món? El món, ni més ni menys. Farà olor a herba fresca?, a terra mullada pel plugim?, a floretes silvestres? o, per contra, conté el fum pestilent dels tubs d'escapament?, l'empalagós i penetrant ambientador del centre comercial o l'embriagadora fetidesa dels hidrocarburs aromàtics (es anomenen així, no és invenció meva) de la benzinera? Perquè tot això està contingut al «nostre món», ambivalent a més no poder. D'una banda fa bona olor i, de l'altra, fa pudor. Perquè aquest és el món on es desenvolupa la missió que cadascú té encomanada: amb les seves pestes insofribles i les seves aromes delicades. Tot alhora, sense possibilitat de dedicar-se només al que fa bona olor i deixar de banda la pudor. Així és el món en què ens movem. Per cert, quan

Hi va haver un país on tots eren lladres. A la nit, cadascun dels habitants d'aquest país sortia amb una ferro per obrir panys i una llanterna. Cada nit saquejaven la casa d'un veí. En tornar cada veí, carregat d'objectes robats, trobava casa seva desvalisada, perquè recordem, tots es robaven els uns als altres. D'aquesta manera, tots vivien tranquils: un veí robava l'altre, i aquest a un altre diferent, i així successivament, fins arribar a l'últim que robava el primer. Es tancava així el cercle. Què aconseguien? No hi havia ni rics ni pobres. Només hi havia lladres. Un dia, va aparèixer en aquest país un home honrat, que ho va desestabilitzar tot. Aquest home, cada nit, en lloc de sortir a robar, es quedava a casa seva. Així que en arribar el lladre que li tocava robar a aquella casa, havia de fer mitja volta en comprovar que hi havia llum a dins. Tots els habitants del país estaven enfadats. De fet, era força preocupant, perquè cada vegada que l'home honr

  Sentim desànim quan ens falta l'alè per seguir endavant; quan comencem a notar cansament i el que tenim entre mans ja no ens sembla tan fàcil. Imagina que ets en un bosc i vols tornar a casa. Emprens un camí i no és l'adequat. Tornes al punt de partida. Cerques una altra ruta. Tampoc és aquesta. Insisteixes. Tornes a equivocar-te. Al quart intent, perceps que les teves forces fallen, et desanimes. Això és el desànim”. A mesura que el desànim s'acosta, la nostra meta s'allunya. En lloc de cedir al desànim, pren la iniciativa. Perquè tens somnis, desitjos, inquietuds. Perquè creus en aquell/a que et convida a intentar-ho. Escomet projectes. Comparteix ideals. Abraça i deixa't abraçar. Em vencen de vegades el desànim, el cansament, la rendició? Em pot de vegades la manca de resultats, la sensació de fracàs?

A l'últim post del PREGAcine una noia buscava sortir del seu entorn per poder respirar i connectar-se amb la natura. En aquest cas, un adolescent estressat aprèn a bregar amb les plantes que brollen com a resultat de pensar massa. Allò que anomenem pensaments aclaparadors que poden arribar a col·lapsar-nos són eclipsats a partir de la respiració. Estem en moments d´exàmens que posen a prova la nostra gestió emocional. Fer front a l'ansietat que ens provoca aquesta situació és possible. Simplement, para i respira.

Avui, Dia Internacional de la Diversitat Biològica, ens aturem a reflexionar-hi. La diversitat biològica – o biodiversitat – és la varietat de vida a la Terra, en totes les seves formes, des de gens i bacteris fins a ecosistemes complets com boscos o esculls de corall. La biodiversitat que veiem avui dia és el resultat de 4,5 milers de milions d'anys d'evolució, cada cop més influenciats per l'ésser humà. La biodiversitat constitueix la xarxa vital de què depenem per a moltíssimes coses – aliments, aigua, medicines, un clima estable i creixement econòmic, entre d'altres. Més de mil milions de persones depenen dels boscos per subsistir. I la terra i l'oceà absorbeixen més de la meitat de les emissions de carboni. Però la naturalesa està en crisi. Fins a un milió d'espècies estan amenaçades pel risc d'extinció, i per a moltes són qüestió de dècades. El canvi climàtic i la pèrdua de biodiversitat (així com la contaminació) formen part d'una interrelacionada

  Fer fotos és una cosa que s'ha tornat molt normal en el nostre dia a dia. Aconseguim fragmentar la realitat en un instant, prendre'n només una part, la que ens interessa o ens crida l'atenció i guardar-la. Creem un món a partir del que existeix. Podem explicar una història, mentir, expressar sentiments innombrables, aconseguim estar a molts llocs alhora. Veiem sovint la realitat a partir d'un objectiu. Parem el temps, l'espai i el guardem al nostre telèfon i a l'ordinador. Tenim infinitat d'arxius que són instants morts, objectes i persones congelades en un present immòbil. Fer fotos és crear mons; és revelar moltes vegades la realitat que no veiem, multiplicar-la i difondre-la. Ens permet que, en un segon, siguem capaços de tocar la bellesa suprema o el dolor més feridor. És aturar la realitat, enfocar amb el cor, i veure com Déu està actuant a tot arreu. La fotografia a l'abast de tothom és un art. A Déu ningú no ho ha vist, però les nostres fotos po

  L'amistat és innegociable, i no es construeix a base d'encaixar peces d'un puzle perquè tot estigui perfectament col·locat. L'amistat és una necessitat profunda, humana i real. No es programa, no es dissenya, i no es força. Sorgeix (o no) precisament allà on hi ha trobada, contacte, convivència o projectes comuns. I com tant en les relacions humanes té una mica d'imprevist, d'incontrolable, de gratuït.

  El 17 de maig se celebra el Dia Mundial del Reciclatge per conscienciar la població sobre la importància de tractar els residus com corresponen per protegir el medi ambient. Per “reciclatge” entenem el procés pel qual una matèria o producte ja utilitzat es torna a posar en valor. En principi està destinat a la desfeta, però se sotmet a un tractament per obtenir una matèria primera o un nou producte. És a dir, una deixalla que es torna a introduir al cicle de vida, la qual cosa permet fer un millor ús dels recursos naturals, reduir l'impacte mediambiental dels nostres hàbits de consum i idear formes creatives de redissenyar els nostres objectes i donar-los nova vida. Però no ens enganyem; no es tracta només de reciclar, reduir o reutilitzar, ni de pintar-ho tot de verd o de pensar de «manera ecològica». El problema passa per una altra qüestió d'arrel: hi ha una altra manera de viure?

  Dilema d'avui Proposen una llei perquè els que contribueixin al reciclatge paguin menys impostos. Possibles respostes Doncs ja ho podem fer bé o haurem de pagar. Em sembla bé, una cosa que em pugui beneficiar. Així se sabrà qui ho fa bé i qui ho fa malament. És just recompensar qui fa bé les coses. Estic d'acord en articular lleis per avançar en el tema reciclatge. Fer alguna cosa bé no hauria de tenir recompensa, sinó penalitzar qui ho faci malament. Comprovem resultats És una resposta que manifesta temor al càstig, més que no pas amor per fer bé les coses. I aquesta mai no és una bona manera d'actuar convençut… És la teva manera de valorar les coses, només pel que et poden aportar i beneficiar personalment, i aquesta no és la forma moralment més elevada de mirar-les, la veritat. Allò que es veu o no, com quedar davant dels altres, la imatge, l'expectativa, caure bé i ser aprovat socialment et poden més que una reflexió a nivell més profund o més global. La idea de j

 (Música per connectar amb la natura https://youtu.be/OgmBEEJrZTI ) Observa tot al teu voltant... ets a la Terra. Fes-te conscient d'això uns segons... Posa't còmode/a... Estàs a l'Aquí i l'ara... Respira profund... sent-te viu/va... i sent com el teu cos rep aquest aire... per sentir-se viu/va... tanca els teus ulls... sent l'alegria de ser aquí... Relaxa el teu cos amb les respiracions que necessitis... Conviu amb tu... estima tot el que vingui a la teva ment... estima-ho i no emetis judici... Ara... viatjaràs amb la teva imaginació...i des del teu cor viatjaràs al centre de la terra...Allà on tot és cristall... Observa com surten des del centre de la Mare Terra una quantitat immensa de raigs de llum cap a la superfície... Aquests raigs són els que mantenen connectat tot el que hi ha a la terra al seu centre... Torna a tu...i pren un d'aquests raigs i amb la teva imaginació en connecta un...del color que tu vulguis...a la base de la teva columna. Connecta'

Què passa si m'esforço i no aconsegueixo el que vull? Què passa si m'esforço, però on arribo no és ni de lluny el meu somni? Qué nassos és un somni? Crec que una de les premisses clau en tot procés de creixement personal és assumir que no sempre voler és poder i que tampoc si t'esforces aconseguiràs sempre allò que vols. Però, un cop arribats fins aquí, també cal acceptar que de vegades, allò que tu consideres que és un somni pot estar lluny del que esperaves. El problema és que si poses masses esperances a aconseguir alguna cosa que esperes que sigui el millor del món, és força probable que t'acabi decebent. Que et trobis ple de satisfacció dos minuts, però profundament desolat davant del resultat. No ens adonem que allò que és realment clau a la vida, ens dirigeix i ens sana no té gaire a veure amb l'objectiu assolit. Es tracta de la manera com enfoques les teves ganes, les teves motivacions i, al final, les teves virtuts. Es tracta de la manera com dónes vida al

Observar i comentar la imatge en relació amb el títol de la fotografia: deixant empremta Com ens recordaran quan no hi siguem? Ens passem la vida esperant que alguna cosa del que diem o escrivim passi a la posteritat i es converteixi per si mateix en la nostra herència, però desenganyem-nos: allò que quedarà de nosaltres serà el bé que haguem pogut fer. Les empremtes que mai no s'obliden són les que queden impreses al cor de les persones a qui fem el bé. Per descomptat, no n'hi ha prou per aspirar a la santedat, però ens posa en el camí correcte.

Dechen era un aprenent budista. Vivia feliç en un monestir situat a dalt de tot d'una muntanya tibetana. Se sentia realment agraït de poder participar amb els seus companys d'una vida dedicada a la contemplació i la meditació. I aprenia amb rapidesa sota la tutela del seu mestre, Angmo. La gran passió del petit Dechen era la jardineria. Li encantava cuidar les plantes i flors del monestir i mimava cadascun dels arbres que embellien el jardí. No obstant això, un dia de tempesta, Dechen era fora, al camp, recollint amb el seu petit càntir, aigua de la pluja. De sobte va descobrir una bella flor de pètals fràgils i blancs i va témer que el vent la marcís. No s'ho va pensar dues vegades, i va arrencar la flor amb la seva arrel per plantar-la en un test. - Aquí estaràs fora de perill- va dir Dechen orgullós. Va col·locar el test a la seva habitació, al costat de la finestra, perquè rebés llum del sol cada matí. El seu mestre ho observava i encara que intuïa que alguna cosa dolen

  Quin és el meu lloc? Què he de fer? Cap on encaminar els passos? Què pinto jo aquí? No sempre ho tenim clar. A vegades només saps que tens la sensació que et falta alguna cosa. Altres vegades, en canvi, sembla que ets on has de ser. De vegades sents que estàs fent els passos adequats. Altres vegades penses, "quan m'aclariré?". De vegades ni penses. Hi ha èpoques en què saps el que vols, i d'altres en què estàs confús. Hi ha èpoques en què tot està integrat, i d'altres en què tot es desintegra. La confusió és una barreja desordenada de sentiments que no acabem d'entendre del tot. I això ens paralitza. Si estàs confús, no sabràs exactament què et passa. Tindràs problemes amb les teves eleccions. Tranquil, a totes les persones ens passa de vegades: intenta descobrir de quines emocions es compon la teva confusió. Només així et podràs donar respostes, podràs prendre les decisions que t'ajudaran a créixer.

  El curt explica la història d'una noia que viu cada dia avorrida, esgotada, dia rere dia en una ciutat immunda... Fins que se'n va lluny, lluny d'aquesta vida asfixiant per trobar la calma. Ho aconseguirà? Alguna vegada és bo aturar-se. Frenar. Recordar-se on és la veritable espurna de la vida, sense que altres t'ho converteixin en un eslògan. Mai no has somiat, com en alguna pel·lícula fantàstica, que poguessis congelar per un instant el temps? Fes-ho ara, des de dins. Frenar. Mirar, amb tranquil·litat, com a càmera lenta, la quantitat d'històries, noms, persones la vida de les quals s'intercala amb la teva… Dóna't, potser, un instant per pensar també en Déu… que batega prop teu. Encara que de vegades ni te n'adonis. Gaudeix, per un instant, de la calma. Ara! E

Dilema d'avui El Diumenge és el dia de la Mare i vas curt d'efectiu. T'agradaria fer-li un regal i et dóna per poc, així que no saps si potser serà millor alguna cosa feta per tu o serà massa cutre. Possibles respostes Millor alguna cosa comprada, que jo ho podria fer fatal! Millor ho faig jo i m'estalvio la pasta. El que compta és la intenció, no és veritat? Una flor no costa tant i un poema del meu puny i lletra acompanyant-la li donarà encara més valor Optes per allò que convencionalment està ben vist, com una targeta, bombons o flors, encara que et quedis pelat. Ella té dret que li demostri el meu afecte i jo a fer-ho sense arruïnar-me, així que m'esforçaré amb una cosa que signifiqui molt per a tots dos... Comprovem resultats Tanta por tens de ficar la pota? No pot ser que tinguis por en alguna cosa que és per a qui t'estima, i que no t'ho tindrà en compte. Ànims i endavant! El teu no és simbolisme sinó pura garreperia. Si el que compta és la intenció,

  Assegut, col·loca l'esquena recta, obre el pit, relaxa les espatlles i deixa anar els braços deixant que les mans caiguin sobre les cuixes. Durant tres respiracions demana a les veus interiors que callin; és com apagar la ràdio o el televisor interior durant uns minuts. A continuació obre tots els teus sentits i sigues conscient del color, el so, el tacte, l'olfacte. i el gust. Obre els ulls i percep cinc coses que puguis veure, potser es tracta de coses que normalment no observes com la llum i les ombres, no t'aturis a pensar-hi gaire i simplement observa-ho. Tanca els ulls i para atenció als sons, percep quatre coses que puguis escoltar. Pots identificar des del so més llunyà fins al més proper. Ara, nota tres coses que puguis sentir, potser sigui la textura de la roba, l'aire a la pell o el cos en contacte amb la superfície. Després, percep dues coses que puguis olorar a l'ambient on et trobes. Finalment, nota una cosa que puguis tastar al teu paladar. Fes-te c

  Hi ha dies que t'aixeques amb la sensació que millor hagués estat quedar-te al llit... gairebé no hi ha motius per mantenir-te dret. Fins i tot les teves conviccions més fermes semblen haver-se'n anat de vacances deixant-te aquí a la teva sort... Però si mires, veuràs uns ulls convençuts que sóc el que sóc per néixer on he nascut. El batec més sincer, el misteri en què crec, encara segueix aquí... És el millor moment de nedar contracorrent, enfrontar-te amb les teves pors i confiar. Sempre confiar. No tot està perdut...

(Avui, 2 de maig se celebra el dia mundial contra l'assetjament escolar. També se celebra el dia 2 de novembre) El vídeo posa el focus en l'apoderament de l'observador, un dels principals actors d'aquest tipus de situacions que, amb la seva actuació, pot revertir aquest tipus de situacions per ajudar els companys que puguin patir assetjament. La història s'ajuda de l'imaginari Disney per posar en valor el poder de la unió i l'amistat per ajudar els qui pateixen aquest tipus de violència.