Tot canvia
En l'activitat del dia d'avui aprendrem a valorar la respiració serena. Per a això, en un espai tranquil, ens col·locarem en una posició de relaxació. Un cop així, tancarem els ulls i començarem a fer respiracions alternant un ritme molt ràpid i amb un altre molt lent, amb un canvi molt brusc entre un i altre. L'objectiu d'intercalar aquests dos tipus de respiracions és observar com ens asserenem en arribar la quietud. Repetirem el procés durant 5 minuts per acabar respirant calmats i gaudint d'aquesta calma.
Adap. B.I. Joseán Manzanos
M'ha agradat.
ResponEliminaSóc la Marina Ibáñez del col·legi Sant Gabriel de Barcelona. Jo crec que aquestes respiracions que ens diu de fer la reflexió, van molt bé per a relaxar-nos i treure'ns la pressió o l'estrès de sobre. I que no anirien malament fer-les cada dia.
ResponEliminaSoc el Dani del colegi sant gabriel de barcelona,i crec que aquet exercici el tindriam que fer al mati cada dia per relaxarnos i comensa bè.
ResponEliminaSóc el Pol Lorente del cole Sant Gabriel de Barcelona i jo crec que aquesta activitat esta molt bé per relaxar-te i continuar el dia amb més tranquilitat.
ResponEliminaNo funciona :,v
ResponElimina