La baldufa
A la dinàmica del dia d'avui realitzarem una activitat que ens portarà a aturar els nostres pensaments més recurrents. Per això la nostra atenció s'haurà de centrar en detectar aquell pensament que gira contínuament a la nostra ment; un cop el tinguem detectat, ens centrarem en ell i imaginarem que és una baldufa. Visualitzarem com es mou la nostra baldufa fins que s'aturi i, en aquest moment, aturarem aquest pensament que gira contínuament a la nostra ment.
B.I. Josean Manzanos
(Opcionalment, es pot utilitzar un fons musical per a les dinàmiques que es proposen) Durada 03:04 https://youtu.be/mxT3al0qxW8
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Comparteix la teva opinió de manera responsable i evita l'anonimat: Escriu el teu nom, el curs i el teu cole gabrielista. Moltes gràcies