La meva “cova” interior
Per ajudar-te a silenciar la ment i entrar a la teva "cova" interior pots començar sentint el teu cos... recorre’l de cap a peus perquè es vagi relaxant, aquietant-se; sent-lo, escolta'l. O si prefereixes, presta atenció a la respiració. La respiració conscient fa callar i pacifica la ment. L'atenció plena a la respiració ens introdueix en la quietud, a la pau interior. Respira al teu ritme, conscientment ... durant uns segons...
Després... acosta't més i més al teu interior i rep la VIDA; sent la vida, la vida que t’habita, la vida que et sosté, la vida que és Presència en "aquest" teu més profund centre... i aquí roman immòbil, receptiu, en profunda quietud durant uns minuts. Abandona't en Déu, entrega't a la seva acció amorosa... Si et distreus, torna a prendre contacte amb la respiració o amb el teu cos.
No és fàcil, et trobaràs amb molts condicionaments i bloquejos, però... CONFIA! Si aprens a fer callar la ment i a romandre receptiu i immòbil a la Presència i acció guaridora de Déu, descobriràs el que ETS: amor, alegria, creativitat, puresa, pau, felicitat, quietud... @carmiseuropa
Crec que sempre és necessari fer unes respiracions abans de fer alguna cosa i pensar bé el que fas.
ResponEliminaCrec que sempre és necessari fer una d'aquestes reflexió a la setmana.
ResponEliminaPoder calmar la ment i deixar de pensar durant un temps no és dolent. Igual que quan es necessita connectar és important, també es necessita desconnectar per descansar.
ResponEliminaEn aquesta vida has d'oblidar tot el que se't passa pel cap per a que et deixi dormir.
ResponEliminaCol.legi Sant Gabriel Barcelona.
XAVI CASAL PEÑA 3r ESO A: Col·legi Sant Gabriel de Barcelona.
ResponEliminaA mi aquesta reflexió m'ha ajudat a saber com tranquil·litzar-me en moments de bloqueig, gracies a aquesta reflexió ja sabre com relaxar-me.
Penso que és bo mirar el teu interior i aprendre a calmar l'inconscient. Em d'aprendre a guardar les preocupacions i el dolor en un lloc que no ens impideixi continuar endavant.
ResponEliminaCol·legi Sant Gabriel Barcelona, 3er A ESO
Mireia Martínez SG Barcelona 3rA
ResponEliminaCrec que es molt important saber apartar les preocupacions per poder estar més tranquils i viure en pau.
Es molt important dormir amb tranquil·litat per poder estar al dia següent amb energia.
Sempre va bé relaxar-se per poder concentrar-se i que les coses surtin molt millor.
ResponEliminaJo penso que aquesta reflexió es fes una vegada a la setmana.
ResponEliminaAquesta relexió es necessaria ferla sempre.
ResponEliminaÉs important calmar la ment, i desconnectar de les coses i accions que ens envolten. Deixar temps per a tu, també és important.
ResponEliminaGuiomar, 3rA ESO, Barcelona
Xuanhao Ye ·ESO A Sant Gabriel de Barcelona
ResponEliminaM'ajudat a concentrar-me per treballar.
Helena Iborra SG 3rA
ResponEliminaPensó que aquesta flexió va bé per poder tranquilitzarte i desconecatr-te i no tenir problemes a l'hora de fer les coses ni tan poc posar-te nervios.