WITHIN me: La meditació de la roca

Pots ser ser una roca, estar, romandre i sentir que per dins corre molta Vida? I tant que pots.
Tanca els ulls i imagina el teu espai. Un lloc on puguis sentir-te roca. Una roca ben gran, o ben petita... tu tries. Una roca dins un gran bosc o en ple desert. No són detalls importants, perquè la pedra ÉS malgrat el clima, les condicions adverses. Som. 

Concentrant-se amb la roca, la ment es desconnecta dels pensaments incessants de la vida quotidiana, cosa que porta a un estat de consciència simple, sincer, gairebé diví. Experimenta amb la respiració pausada aquest ROMANDRE. Encadena sense pausa la inspiració i l'expiració, ben lentament, com si el temps s'aturés. Fes-ho sempre pel nas, recorda.
Connecta amb aquesta imatge al llarg del dia. La teva roca sempre estarà allà, esperant-te, allà estàs TU. Torna-hi sempre que ho necessitis.
Quan obris els ulls, recupera una nova mirada de la teva vida.
Molta força.