Normalment funcionem en mode "automàtic" fent i fent coses, la majoria de les quals són actes reflexos de les nostres creences i les fem sense parar atenció, de manera que, moltes vegades, reaccionem de manera poc adequada davant de les circumstàncies.
Realitzar aquest tipus de pràctica mindfulness és important, en primer lloc, per posar-nos en contacte amb el nostre cos, cosa que oblidem amb freqüència, però que és meravellosa perquè és una forma de tenir-ne cura, simplement atenent-lo i escoltant-lo.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Comparteix la teva opinió de manera responsable i evita l'anonimat: Escriu el teu nom, el curs i el teu cole gabrielista. Moltes gràcies