Si poses les mans sobre el melic, l’una sobre l’altra, et fas conscient que la respiració fa dilatar i contreure la panxa Després de posar-hi la mà dreta i a sobre l’esquerra o a l’inrevés, t’adones de l’elecció espontània que has fet. Prova de canviar aquest ordre i sent la incomoditat de la nova posició: altera el predomini en la teva lateralitat. Recupera la posició primera i percep, ara, la unitat del teu cos. Imagina que la respiració recorre el circuit que s’estableix entre la teva ment i la teva panxa a través dels braços: ara pel braç dret, ara pel braç esquerre. Suaument, amb aquesta percepció la respiració va esdevenint més relaxada i més unificadora.
D. Guindulain
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Comparteix la teva opinió de manera responsable i evita l'anonimat: Escriu el teu nom, el curs i el teu cole gabrielista. Moltes gràcies