En la dinàmica del dia d'avui treballarem a través de la respiració amb l'objectiu de deixar anar aquells obstacles que se'ns presentin. En primer lloc ens col·locarem en una posició de relaxació. Un cop així, tancarem els ulls i practicarem una respiració molt ràpida i seguida amb el pensament d'algun dels problemes que se'ns hagin presentat últimament. D'aquesta manera deixarem que la dificultat se’n vagi amb el mateix respirar. Finalitzarem l'experiència relaxant-nos a través d'una respiració calmada.
BI. Josean Manzano
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Comparteix la teva opinió de manera responsable i evita l'anonimat: Escriu el teu nom, el curs i el teu cole gabrielista. Moltes gràcies