Explicar abans de l'activitat: Un dels més prestigiosos psicòlegs, Mihály Csikszentmihély va desenvolupar el concepte d'estat flow (o estat fluir) com aquell que submergeix la persona en un estat de gaudi en la realització d'una activitat concreta. En aquesta experiència de connexió profunda el temps vola i els pensaments se succeeixen encadenats sense esforç ni dificultat. Això comporta l'adquisició d'un grau de concentració absolut i de gran satisfacció. Aquest grau de felicitat es transforma en una experiència molt profunda que elimina la por i reforça la seguretat. És un deixar-se anar que la tardor ens recorda amb molta nitidesa i que permet acompanyar el que va esdevenint sense forçar res. És un aprenentatge que reforça la vida interior, perquè d'ella mateixa és d'on brolla l'energia necessària per desenvolupar el fluir en tots.
El molinet mental
En la dinàmica del dia d'avui aprendrem el que ens flueix en el pensament. L'activitat consisteix en que cada un ha de repetir internament un pensament positiu que li agradi, i ha de comprovar que en tornar a pensar, una i altra vegada, en ell el capacita en el fluir. Tot aquest procés el portem a terme en silenci, en una posició relaxada, asseguts i amb els ulls tancats. Finalitzarem la dinàmica escrivint aquest pensament positiu en un espai personal.
B.I. Josean Manzanos
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Comparteix la teva opinió de manera responsable i evita l'anonimat: Escriu el teu nom, el curs i el teu cole gabrielista. Moltes gràcies