Escoltar-nos per dins
En el dia d'avui, la nostra pràctica de silenci es centrarà en escoltar el batec del cor d'un company de classe. Demanarem a un company que es posi còmode a la seva cadira sense recolzar l'esquena a ella. Posarem la nostra oïda a la seva esquena a l'altura del cor i escoltarem el seu batec. Durant un minut estarem en silenci absolut per captar aquest moviment del cor, que envia sang renovada al nostre cos constantment. L'essencial de l'experiència no és tant comptar el nombre de pulsacions, sinó percebre l'estat en què es troba la persona: tranquil·litat, agitació ...
Adap. B.I. Josean Manzanos
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Comparteix la teva opinió de manera responsable i evita l'anonimat: Escriu el teu nom, el curs i el teu cole gabrielista. Moltes gràcies