Tanca suaument els ulls i fes un parell de respiracions profundes, relaxant el cos i la ment. Et convido a connectar amb el teu desig de ser feliç, que tots tenim, i que prové de sentir-te bé en el teu interior. En calma, en equilibri. Prové d'aquesta sensació que no has de demostrar res a ningú perquè no has de convèncer, sinó que simplement t'has de reconèixer a tu mateix en la teva plenitud. Acceptar-te. Tractar-te amb respecte. Tractar-te amb amabilitat. Respires sentint que t’ofereixes la mà, que t'aculls com ho faria un bon amic, que a cada respiració t’acceptes tal com ets. Que en cada respiració sents que t’abraces.
Ara pensa en tres qualitats teves, tres fortaleses. Reconèixer-te suposa veure el que hi ha, suposa sentir tot el teu potencial. Busca-les. Quan les tinguis, respira al costat d'elles, com si les inshalessis, les fessis grans dins teu. Simplement, deixa que prenguin el seu espai dins teu. Torna a la teva respiració un cop i un altre, al costat d'elles. Respira sentint com creixen dins teu, com si fossin un arbre fent arrels, inspires i baixen fins als teus peus. Sent-les fortament arrelades, sent-les sobre la terra ferma que ens sosté i observa també com creixen cap amunt des del teu cor, des d'on surten grans branques, fulles i flors. Sent com creixes i et connectes amb elles. No estàs sola, no estàs sol. Estàs al costat de tot el teu ésser, florint. Esbossa un somriure per sentir que avui, voler-te és així de gran. Per sentir que sempre podràs tancar els ulls i connectar-te a la teva respiració i observar com el teu arbre de qualitats creix dins teu.
Daniel Herrera 3A ESO Sant Gabriel de Barcelona
ResponEliminaCrec que les meves fortalezas son el meu autocontrol, que sempre poso als demes abans de mi i la meva ambicio.
jo crec que les meves fortaleses o aspectes positius son: la constancia, el esforç, no rendirse mai ...
ResponEliminatambe crec que tota la gent te algo bo en si mateix pero a vegades no ens atrevim a dir-ho.
Pol Hurtado Laborda 3A ESO Col·legi Sant Gabriel de Barcelona
ResponEliminaCrec que les meves fortaleses son que sempre penso en negatiu ja que aixì no m'espero res si surt malament.
Juan Vallejo Fernández 3A ESO Col·legi Sant Gabriel de Barcelona
ResponEliminaLes meves fortaleses es basen en la constància i la meva passió pel futbol.
Marcel Casas Sant Gabriel Sant Adrià Del Besós
ResponEliminaJo crec que la música era perfecta i la veu d'en profe Dani era de pel·lícula.
I amb aquesta barreja la reflexió ha sigut perfecte
Thiago Perez col·legi Sant Gabriel Sant Adria del Bessós
ResponEliminaEn aquesta reflexió les mevesfortalese s'han recomposat i m'he sentit molt reaxat
Marta Gonzalez 1 ESO Sant Gabriel Sant Adria del Bessos
ResponEliminaM'ha agradat molt aquesta reflexio, es molt relaxant, i auriam de fer-ho mes amenut per coneixans una mica a nosaltres mateixos i descubrir-nos.
Ana Campillo
ResponElimina1r A Sant Gabriel Sant Adrià
Aquesta reflexió ha fet que cregui més amb les meves qualitats i ha fet que creixi la meva autoestima.
Marc Puente Sant adria 1r ESO A
ResponEliminaM'he relaxat molt.M'he adonat de les meves qualitats.Molt bona reflexio
Javier García 1r ESO sant adrià
ResponEliminaM'ha semblat una bona reflexio per estartranquil abans de començar la clase
Marcos Martin 1rA ESO
ResponEliminaCrec que aquest 10 minuts que hem estat amb la musica ens em relaxat.
Pol Dueñas Acosta Col·legi Sant Gabriel De Sant Adrià 1r ESOA
ResponEliminaM'ha semblat una reflexió molt bona per a descansar una mica de tot i desconectar.
Mireia Martí Rubio
ResponElimina1A ESO
Col·legi Sant Gabriel de Sant Adrià
Aquesta reflexio m'ha ajudat a relaxar-me i pensar en les meves fortalesses que són:
Sempre penso en positiu, el esforç...
Jana Balcells Gol 1rA eso Sg Sant Adrià
ResponEliminaLes meves fortaleses són la pasió per el basquet i la paciència.
Molt bona reflexió.
Marcos Martín
ResponEliminaEmmanuel salinas SG Sant adria besos 1rA
ResponEliminaAquesta reflexio mola molt perque es molt tranquia
Laura Moreno 1r A Sant adria de Besós
ResponEliminaA mi aquesta reflexió m'ha relaxat moltíssim i m'hagues agradat estar una mica més d'estona.
Meriem Mallouk 1r, A ESO Sant Gabriel Sant Adrià de Besós
ResponEliminaM'ha semblat un bon moment per relaxar-nos per començar el dia.