Emocionari: Inseguretat

Què em fa senti insegur/a?

Conèixer noves persones? Tenir objectius per complir? Pensar en les expectatives que els altres posen en mi? Pensar en el que els altres puguin pensar de mi?

Davant el fet que et genera inseguretat, planteja't quina creus que és la pitjor situació possible. Després planteja't la situació que creguis, sincerament, que és més probable.Ara analitza què pots perdre i què pots guanyar si et deixes portar per la inseguretat.

Per desactivar la inseguretat, has de buscar quines coses pots fer per sentir-te més segur: 

• Concentrar-me en l’activitat o tasca que tinc entre mans, sense pensar en res més.
• Evitar els pensaments catastrofistes.
• Observar atentament les cares de les persones que m'envolten.
• Pensar com reaccionarà la gent.
• Posar paraules en boca de altres persones.
• Relaxar-me escoltant música abans d'afrontar una nova tasca o activitat.
• ....

Els desafiaments fan la vida interessant i superar-los fa la vida significativa.

Joshua J. Marine