WITHIN me: Meditació de l'escorça

Ets un arbre amb unes arrels profundes, ben plenes de vida compartida, que s'aixamplen al llarg del teu pam de terra. Ets una persona arrelada.
Avui et proposo la Meditació-visualització de l'escorça.
Tanca els ulls. Quan respiris, imagina't que a l'inhalar, agafes tota la Vida i quan exhales, la dones. Sigues conscient d'aquest moment.
Entra al bosc i contempla l'arbre que tu ets. 
Obre els braços i palpa la teva escorça. Abraça-la. 
Toca la base, el tronc que constitueix la teva vida, ara. Mira si el tacte és aspre.
Si hi ha algun nus o una ferida que es va tancant...
Si hi ha molsa que comparteix amb tu molts moments.
Si el tronc creix vertical o de costat, però va creixent...
Fixa't en cada detall. Ets tu ara, vivint.
Abraça aquest tronc i a través de la seva escorça, pren el pols del teu moment.
Toca la pell del que vius.
Al final agraeix. Sempre agraeix.Tant el que vius personalment com el que comparteixes amb els altres.
Quin tronc! Endavant. Creix ben alt!
Fes unes respiracions finals més profundes i poc a poc, ves obrint els ulls.
Ets les teves arrels, la força del teu tronc, la teva escorça.
Gràcies pel que ets.