Passa al contingut principal

WITHIN me: Meditació de l'escorça


Ets un arbre amb unes arrels profundes, ben plenes de vida compartida, que s'aixamplen al llarg del teu pam de terra. Ets una persona arrelada.
Avui et proposo la Meditació-visualització de l'escorça.
Tanca els ulls. Quan respiris, imagina't que a l'inhalar, agafes tota la Vida i quan exhales, la dones. Sigues conscient d'aquest moment.
Entra al bosc i contempla l'arbre que tu ets. 
Obre els braços i palpa la teva escorça. Abraça-la. 
Toca la base, el tronc que constitueix la teva vida, ara. Mira si el tacte és aspre.
Si hi ha algun nus o una ferida que es va tancant...
Si hi ha molsa que comparteix amb tu molts moments.
Si el tronc creix vertical o de costat, però va creixent...
Fixa't en cada detall. Ets tu ara, vivint.
Abraça aquest tronc i a través de la seva escorça, pren el pols del teu moment.
Toca la pell del que vius.
Al final agraeix. Sempre agraeix.Tant el que vius personalment com el que comparteixes amb els altres.
Quin tronc! Endavant. Creix ben alt!
Fes unes respiracions finals més profundes i poc a poc, ves obrint els ulls.
Ets les teves arrels, la força del teu tronc, la teva escorça.
Gràcies pel que ets.



Comentaris

  1. per reflexionar i pensar

    ResponElimina
  2. Molt bonic

    ResponElimina
  3. Marc Doménech 1r ESO B Viladecans25 d’octubre del 2022, a les 8:20

    Es relaxant i es per reflexionar i pensar.

    ResponElimina
  4. molt inspiratiu per el mati

    ResponElimina
  5. Joel Torres González 1r ESO B25 d’octubre del 2022, a les 8:20

    Molt bonic

    ResponElimina
  6. Joan Ortega Suarez 1r ESO B25 d’octubre del 2022, a les 8:20

    Dona tranquilitat

    ResponElimina
  7. Soc un arbre tranquil

    ResponElimina
  8. Sandro Guerriero 1rESO B25 d’octubre del 2022, a les 8:24

    A siguts molt tranquil i relaxant per el cós 😉

    ResponElimina
  9. Germán Ayala Rodríguez 1 eso B25 d’octubre del 2022, a les 8:24

    Molta tranquilitat

    ResponElimina

Publica un comentari a l'entrada

Comparteix la teva opinió de manera responsable i evita l'anonimat: Escriu el teu nom, el curs i el teu cole gabrielista. Moltes gràcies