WITHIN me: Meditació de Nadal

Música per a la meditació

Realitzarem aquesta meditació amb la finalitat de conectarnos amb el veritable sentit de NADAL. Per això et colocaras de forma cómoda assegut procurant que l'esquena estigui recta. Tanca els ulls i disposat per fer tres respiracions profundes però sense forçar-les, inhalant i exhalant pel nas. Ets conscient del teu estat? Vius el present, l'aquí i l'ara? De mica en mica torna de forma conscient al teu ritme normal de respiració; t'ajudarà a relaxar-te.

Durant aquests dies estem immersos en l'Esperit de Nadal, el qual ens aporta un benestar especial, fent aflorar tot el bo que hi ha al nostre interior. En l'aire es respira amor, el qual fa que ens recordem particularment dels més propers, contagiant-los la nostra felicitat, repartint-los missatges d'amor i pau, però som conscients que no tots els éssers d'aquest planeta poden sentir el mateix? 

Saps que segueixen havent-hi encara molts portals on el patiment que provoquen la necessitat, la pobresa i el dolor hi és present? Amb el propòsit d'alleujar el dolor a tots els éssers vivents i que tot el planeta aconsegueixi la felicitat sense distinció de races i de creences et conectarás amb el pla espiritual superior demanant als germans de llum i al Pare que t'ajudin a realitzar els teus propòsits d'amor. Ara. i en silenci, deixa que aflori , humilment, del teu interior, en forma de llum, la teva generositat, caritat, compassió i amor. El què vull per a mi, ho vull per a tots. Amb els teus propòsits complerts no t'oblidis d'agrair als éssers de llum i al Pare, per haver-ho permès

Torna conscientment al lloc on ets i amb una forta respiració, comences lentament a moure el teu cos i quan ho desitgis obrint els ulls tornaràs al teu aquí i ara. I quan  prenguis conciencia del teu dia a dia fes-ho amb amor i confiança